Entendendo o Trauma: Como Lidar e Superar Eventos Traumáticos
O trauma é uma resposta emocional para acontecimentos que causaram impactos em nosso sistema psíquico e não conseguimos processar de uma maneira eficaz.
Existem inúmeros eventos considerados como traumáticos, dentre eles o divórcio, assaltos, traição, internações hospitalares, dentre outros, a depender de como cada indivíduo reage a determinadas situações, e por isso mesmo não temos como medir a intensidade da dor das pessoas, visto que aquilo que me gerou uma situação de extremo estresse e desgaste emocional pode não gerar para o outro.
O trauma é formado quando a capacidade que o ser humano tem de administrar um determinado acontecimento é diminuída por uma situação que gerou grande sofrimento, fazendo com que esse sentimento reprimido gere angústia e medo de que aquele fato se repita. É esse medo que faz com que a pessoa traumatizada fique em constante sinal de alerta, em um sentimento hipervigil, como se o corpo e a mente estivessem o tempo todo em posição de fuga.
Dessa sensação intensa de alerta vem muitas vezes a ansiedade, que se desdobra em sintomas físicos como taquicardia, suor em excesso, dificuldades de conciliar o sono, etc.
Além da ansiedade, o trauma pode ser desencadeador de outros transtornos psíquicos, tais como a Síndrome do pânico e a depressão, dado que o desgaste emocional intenso faz com que o indivíduo desenvolva comportamentos em modo de defesa, como se afastar de lugares e pessoas ou até mesmo evitar relacionamentos afetivos, e a sensação de isolamento acabe causando mais dor e angústia.
Como podemos observar, o trauma tem um efeito bola de neve, que tende a crescer mais à medida que o tempo passa, e afeta consideravelmente a qualidade de vida da pessoa traumatizada.
E como é feito o tratamento do trauma?
O tratamento do trauma é feito através de sessões de terapia, e o tempo de duração varia muito de pessoa para pessoa. Há indivíduos que conseguem dar um outro direcionamento às suas dores com apenas algumas sessões, e outros que demoram meses ou até anos para superar o evento traumático. É através da fala, da acolhida e da escuta empática que muitas janelas são abertas, e o sujeito consegue ir aos poucos, primeiramente se desfazendo da sensação de solidão e abandono, pois essa pessoa passa a perceber que não está sozinha. A resolução do trauma acontece quando o sujeito começa a dar um outro significado àquilo que lhe causou dor, não enxergando mais apenas o fato em si, mas o que é possível fazer depois disso.
E é plenamente possível trabalhar e se curar da sensação de culpa e medo, deixar o tempo passar com mais serenidade e resiliência e construir aos poucos o amor próprio.
Laryane Cardenas 