Sempre tem alguma coisa que a gente gosta de fazer pra se desligar um pouco da rotina. Uns jogam futebol, outros leem livros, cultivam plantas, escutam música, eu escrevo… Escrever pra mim é quase como uma terapia, é aquilo que coloca os meus sentimentos pra fora e faz com que, além de me desconectar, transborde. Mas a pergunta que eu quero fazer a você é: você tem um hobby? Pode parecer bobagem, mas ter um hobby é o que vem ajudando muita gente a lidar com o estresse do cotidiano. Ter uma atividade saudável que você desenvolva com prazer no seu tempo livre, por mais curto que ele seja, faz com que você oxigene o cérebro, renove as energias, e é uma excelente válvula de escape para fugir um pouco da rotina, além de aumentar o nosso nível de endorfina, o que faz com que a gente se sinta mais leve e disposto. Gosta de cozinhar? Fotografar? Ler livros? Tenha essas ou outras atividades de seu interesse como primordiais em sua rotina. Dedicar-se a fazer aquilo que gosta é benéfico, não somente para o seu trabalho, como também para os seus relacionamentos afetivos, afinal, quando estamos ocupados com aquilo que nos dá prazer, damos mais espaço e liberdade a quem está ao nosso lado, e as relações fluem de uma forma melhor, sem aquele peso de cobranças ou de depender do outro para se sentir em plenitude. Mas o benefício maior de todos é o de se conhecer! Encontrar-se em uma atividade que tenha tudo a ver com a sua essência e o seu posicionamento diante do mundo e se divertir com ela. Portanto, se você leu até aqui, estabeleça o compromisso de tirar um tempinho do seu dia, não somente para ter um hobby, mas para cuidar de si mesmo, pois quando deixamos esse cuidado de lado o estresse e a ansiedade tomam de conta e o resultado não é nada agradável. E para não deixar isso acontecer, a dica é: cuide da sua saúde mental, faça terapia, cuide de você!
Laryane Cardenas 